莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1 、莲藕

宜迅速饮用，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。菠萝去皮，泡盐水3分钟后，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗，