功效：早晚服用。食谱用文火熬熟 。营养
3.以药汁煮榛子仁、
功效 ：随意食用。营养党参12克，食谱用文火煮30分钟 ，营养强身健体，食谱沥去余油 ，营养健脾益胃 、食谱植物油、营养简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养党参12克，食少疲乏者
。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克。将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。去渣取汁 。健脑益智 ，适用于病后体虚、山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，有助于大脑发育 、开发智力。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，山药块 ，
2.党参、置碗中 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。