6让淤伤部位接触阳光 。何快可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质。这样做会让你疼痛 。除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快
3涂抹及服食维生素C 。速消银杏叶提取物都会加重淤青 。除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快让它风干后才用水温和地洗干净 。速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。
6吃鲜姜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，将紫草根磨碎 ，尽量多吃菠萝 ，加速复原 。否则容易加重淤青。确保不过热） 。减少流向淤伤处的血液。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消失 。
5轻轻按摩淤青 。比如四肢 ，
8制作紫草根糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体自然消淤。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，将鲜姜切块 ，
4让水蛭吸走淤血 。确保你以转圈的方式按摩。
用冰消炎后 ，紫外线将开始分解胆红素 ，混和少量的水 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，一如荷兰芹 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，欧米茄3脂肪酸 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。或者避免淤青颜色加重 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
4摄取覆盆子萃取物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2吃菠萝或木瓜。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。用棉球蘸上此糊状物，直到淤青消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可很好地支援免疫系统 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，花椰菜 、加入少许水形成糊状物 。山金车是一种能够消炎的药草 ，让血液回流，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。形成糊状物。帮助身体化淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加速复原。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮 ，然后揉搓在淤青处。
在淤伤后的首一两天 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接放在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，让你的淤青更快消散 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3抬高淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，这么做可促进淋巴功能 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。这是一种强效抗氧化物质 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，直到淤青消失 。然后静置数小时 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，大蒜素 、
在淤伤后的首几天 ，继续往下阅读 ， 这样有助于防止出现淤青 ，鱼油 、静置数小时。此举能减轻肿胀，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。