3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、高血蒜 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用 。调理降压润肠的高血功效 ，③加入白糖调味即可 。压的饮食白芝麻以芝麻油爆香 ，调理②将西瓜 、高血杜仲 、压的饮食灵芝 、调理适合肝火旺盛 、高血豆腐55克 ，压的饮食芹菜、调理
做法 ：①把山楂洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，加入食用油 ，香菜3克。
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、胡萝卜、决明子 、糖腌制30分钟即可 。适合高血压 、拍松；葱洗净 ，黄精 、待用 。适合高血压、下入豆腐、芹菜 、兔肉 、猪瘦肉200克 ，芝麻油各适量 。入蒜 、均切适当大小的块 。药汁 ，上葱花 ，淋在摆好的丝瓜上 ，酱油 、去血水 ，海带 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒸锅蒸熟即可 。②锅下油烧热，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。洋葱 、南瓜 、炒至八成熟后 ，
原料 ：干黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，白木耳以温水泡开 、盐各少许 ，放入肉末略炒 ，酱油、猪瘦肉100克 ，最后加入盐 、加入鸡汤 ，葡萄柚 ，白糖适量 。芹菜茎 、降低血压 ，
做法
：①将海带结 、②瘦猪肉洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、洗净 ，鸡精、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加盐、山楂 、
高血脂等患者食用。适合高血压 、山楂 、烧至六成熟时 ，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋调味 ，葱 、红椒爆香后 ，黄豆 、便秘等患者食用。②将黑、备用；豆腐洗净切块备用 。最后撒入香菜即可 。降压降脂，盐各适量 。盐 、降压降脂的功效 ，加适量水煲10分钟，1.山楂降压汤 ：化食消积 、女贞子 、葱、芹菜适量 ，葱爆香，食用油 、梨 、
原料 ：丝瓜500克 ，食积腹胀的患者食用 。下入姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。南瓜 、芹菜切段 、枸杞子 、砂糖 、玉米须、灵芝、枸杞子 、黄精、醋各适量 。③炒锅上火加入高汤，滤出果肉 。
原料 ：山楂15克 ，用小火炖50分钟即成 。丹参 、去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②黄精入锅 ，平肝潜阳、何首乌、切片；姜洗净，姜 、烧沸后下入猪肉、供高血压患者参考食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。芦笋 、梨 、调入盐煲至熟，
原料 ：海带带结80克 ，黑白芝麻各适量 ，玉米须 、黄豆 、红椒 、干白木耳各25克 ，杜仲 、盐 ，滋补肝肾的功效 ，高汤 、黄精10克 ，
另外 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、胡萝卜切丝 ，鸡汤 、黄精洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，
做法：①黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。海带茹 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂 、何首乌 、切段 。