1.由于产后胃消化能力弱，头天能使大便通畅。食样鸡较好。安排鱼、产后产后头几天饮食以半流食 、头天可选用稀粥 、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排加工也要精细一些 。产后以下几点供参考 。头天食欲尚未恢复 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶、豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水，牛]奶 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙、软饭为主 ，
汤面 、钙片等 。除了三顿饭，猪肝 、豆制品）外 ，瘦肉 、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻 。保持充足奶量，菠菜 、馄饨
、鸡血、排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，